Cara Menurunkan Berat Badan Yang Benar

Semangat pagi! Nama saya Tasniem Fauzia
Umur saya 27 tahun
dan saat ini saya tinggal di Jogjakarta.

Saya ibu dari 1 anak, bernama Amira Sofie Rahmadi yang saat ini sudah menginjak 2 tahun.

Berat Badan Normal saya ada di 48-55 kilogram. waktu menikah dulu di tahun 2008, Berat badan saya di 55 kilogram-an. Tulang saya termasuk besar, jadi jarang banget bisa punya berat badan di bawah 55 kilo. Udah gitu, bagian paha atas saya itu memang besar sekali, udah keturunan dari Ibu saya sepertinya. Bagian Pantat saya juga termasuk besar, ini juga keturunan dari ibu saya. Jadi kami  5 bersaudara itu punya tubuh yang bongsor-bongsor karna itu tadi,keturunan :D

Ketika hamil anak pertama saya tahun 2010-2011, saya naik 20 kilo, dan setelah melahirkan di tanggal 27 maret 2011, saya cuman turun 3 kilo. (waktu itu udah berharap banget bisa turun 5 kiloan langsung lah paling enggak, eh ternyata cuman turun 3 kilo! #gubrakkkk!)

Jadi waktu itu berat badan saya sempat menyentuh di angka 75 kilo.

Alhamdulillah karna saya waktu itu memberikan Asi Exclusive kepada anak saya, jadi berat badan memang cepat sekali turun.

Yang tadinya 72 kilo (setelah melahirkan), berat badan saya akhirnya bisa mencapai 65 kilo.
Jadi turun 7 kilo dalam 6 bulan berkat Asi Exclusive. Waktu itu saya sama sekali tidak olah raga.
Jadi memang benar, kalo kita memberikan Asi Exclusive itu, pasti berat badan kita turun kok secara otomatis.

Saya terus memberikan Asi hingga usia Sofie mencapai 2 tahun.

Selama 2 tahun memberikan Asi kepada Sofie, saya memang tidak diet, tidak olah raga. Tidak diet, dan tidak olah raga, tapi memberikan asi hingga 2 tahun berat badan pun bisa turun hingga mencapai 58 kilo. Tapi ya udah segitu aja di 58 kilo terus gak turun turun.....

Setelah saya menyapih Sofie, yaitu pada tanggal 27 maret 2013 (tepat ketika dia berumur 2 tahun), saya membaca sebuah postingan di google, cara menurunkan berat badan mudah dengan mengetahui jumlah kalori dalam setiap makanan yang masuk ke tubuh kita.

Saya pikir bener juga ya....
Memang bener paling penting itu, kita tahu berapa kalori yang masuk ke tubuh kita dan berapa kalori yang kita keluarkan.

Banyak orang yang merasa dirinya sudah diet ketat, sudah tidak makan nasi, sudah tidak makan besar, tapi kenapa terus gemuk.

Itu karna dia tidak pernah menghitung dan mengerti berapa kalori yang dia masukkan ke dalam tubuh mereka.

Setelah saya mempelajari tentang Kalori In vs Kalori Out ini, saya mulai merasakan benar adanya.... Nah... Ini hasil selama 4 bulan menjalankan diet sehat berdasarkan Kalori ini vs Kalori Out ini....
Nanti di postingan kedua, ninim (panggilan saya) akan jelaskan secara lebih detil ya, gimana ninim bisa turun dari 58 kilo ke 53 kilo (turun 5 kilo) dalam 4 bulan, ini PR saya sekarang masih harus turunin BB saya ke 48 kilo, supaya badan saya bener-bener ideal. Terutama tugas saya sekarang ini adalah mengecilkan bagian paha atas saya yang penuh lemak itu.